เรื่องราวเกี่ยวกับสติ อารมณ์ ศิลปะ และการดูแลใจสำหรับคนเมือง
การเรียนรู้ที่จะนั่งอยู่กับความเงียบ โดยไม่รีบเติมเต็มมัน คืออีกหนึ่งทักษะที่คนเมืองเราไม่ค่อยได้ฝึก
บทเรียนจากการจับดินสอโดยไม่มีจุดหมาย และพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อารมณ์ที่เราพยายามกดทับมากที่สุด อาจเป็นสิ่งที่กำลังพยายามบอกเราบางอย่างที่สำคัญมาก